Préparer sa retraite quand on est en situation de handicap ou atteint d’une ALD

Mis à jour le 28 octobre 2025

Exercer une activité professionnelle avec une Affection de Longue Durée (ALD) peut devenir difficile au fil des années.
La douleur, la fatigue ou les traitements peuvent impacter la capacité à travailler jusqu’à l’âge légal de départ.

Bonne nouvelle : selon ta situation, tu peux partir à la retraite plus tôt grâce à la retraite handicap ou à la retraite pour inaptitude.
Voici les conditions, les démarches et les aides à connaître.

Comprendre les trimestres de retraite

Ta retraite dépend du nombre de trimestres validés pendant ta carrière.
Il existe trois types de trimestres :

• Trimestre cotisé : obtenu grâce aux salaires soumis à cotisation.

• Trimestre assimilé : compté sans cotisation, pour certaines périodes (arrêt maladie > 30 jours, chômage, maternité…).

• Trimestre validé : somme des trimestres cotisés et assimilés.

Ces trimestres servent à calculer ta durée d’assurance et ton éligibilité à un départ anticipé.

Départ anticipé à la retraite pour handicap

Tu peux partir à la retraite dès 55 ans si ta maladie ou ton handicap remplit certaines conditions.

Conditions à remplir

1. Avoir un nombre minimum de trimestres d’assurance retraite, dont une partie cotisée (entre 88 et 132 trimestres selon ton année de naissance).

2. Justifier d’un handicap reconnu pendant ces périodes :

   • Soit un taux d’incapacité permanente d’au moins 50 % ;

   • Soit une RQTH (reconnaissance travailleur handicapé) pour les périodes antérieures à 2016.

Les périodes reconnues comme “handicapées” peuvent être cumulées (incapacité, RQTH ou handicap équivalent).

Justificatifs à fournir

Tu dois prouver ton handicap avec :

• une décision de la MDPH mentionnant ton taux d’incapacité,

• ou des documents médicaux sous pli confidentiel justifiant ton état de santé sur les périodes concernées.

Comment demander une retraite anticipée pour handicap

1. Adresse une demande d’attestation à ta Carsat (Caisse d’assurance retraite et de la santé au travail).

2. Joins tous les justificatifs : taux d’incapacité, RQTH, pièces médicales.

3. La Carsat délivre une attestation de départ anticipé (au plus tôt 6 mois avant la date de départ souhaitée).

4. Une fois cette attestation reçue, dépose ta demande officielle sur le site www.info-retraite.fr via ton espace personnel “Mon Compte Retraite”.

Tu peux aussi envoyer une demande papier à ta caisse de retraite à l’aide du formulaire national.

Calcul du montant de la retraite handicap

La retraite pour handicap est calculée au taux plein, quel que soit ton nombre de trimestres cotisés.
Si tu n’as pas le nombre total requis (163 à 172 selon l’année de naissance), ta pension est majorée.

Sous certaines conditions de ressources, tu peux cumuler cette retraite avec l’Allocation Supplémentaire d’Invalidité (ASI), destinée aux foyers modestes.

Retraite pour inaptitude au travail

Si ton état de santé ne te permet plus de travailler, tu peux bénéficier d’une retraite pour inaptitude dès 62 ans, au taux plein de 50 %, quel que soit ton nombre de trimestres.

Conditions

• L’inaptitude doit être reconnue par le médecin-conseil de ta caisse de retraite.

• Tu dois fournir un dossier médical à ta Carsat ou à ta caisse régionale.

Certaines situations donnent automatiquement droit à la retraite pour inaptitude :

• invalidité reconnue avant 62 ans,

• titulaire de l’AAH ou d’une carte d’invalidité (≥ 80 %),

• veufs/veuves titulaires d’une pension vieillesse,

• enseignants du privé bénéficiant d’une retraite d’invalidité.

Le point de départ de ta retraite correspond toujours au 1er jour du mois suivant ta demande.

Et si tu n’es pas reconnu inapte ?

Tu peux :

• soit maintenir ta demande et obtenir une retraite à taux réduit (avec décote),

• soit reporter ta demande pour retenter plus tard.

Si tu as besoin d’une aide constante pour les actes de la vie quotidienne, tu peux obtenir une majoration pour tierce personne.

L’Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA)

L’ASPA complète les faibles pensions de retraite.
Elle est versée par la Carsat ou la MSA si tes ressources sont modestes.

Conditions d’accès

Tu peux percevoir l’ASPA à partir de 65 ans, ou avant si tu :

• as un taux d’incapacité d’au moins 50 %,

• es inapte au travail,

• ou bénéficies déjà d’une retraite anticipée pour handicap.

Le montant dépend de tes revenus et de ta situation familiale.
En cas de décès, la récupération sur succession ne s’applique que si l’actif net dépasse 39 000 €.

Conseils pratiques pour bien préparer sa retraite handicap

• Contacte ta Carsat au moins 1 an avant la date envisagée pour évaluer tes droits.

• Vérifie ton relevé de carrière sur www.info-retraite.fr.

• Si besoin, demande un rendez-vous avec le service social de la Carsat ou de la MDPH.

• Renseigne-toi sur les cumul emploi-retraite ou les aides complémentaires (AAH, ASI, ASPA).